Šta je paraliza sna i zašto se javlja paraliza u snu?

Jedan od najčešćih poremećaja u snu je paraliza sna. Osoba koja doživi paralizu sna se probudi u toku noći, ali se oseća paralizovano i ne može da se pokrene. Možda se i vama dogodilo da u toku noći osetite da ste budni, ali niste u stanju da napravite bilo kakav pokret.

Često se dešava da ljudi osete kao da neko ima u njihovoj sobi, što izaziva osećaj straha i panike. Paraliza sna je dosta neprijatna pojava i može preplašiti onoga koji spava jer mnogi koji su doživeli ovo stanje smatraju da je reč o natprirodnim silama. Paraliza u snu obično nastaje u momentu kada osoba lagano tone u san ili kada se budi.

Možda ste čuli da se paraliza sna javlja kao simptom narkolepsije, ali se može često javiti i kod osoba koje su sasvim zdrave.

U nastavku ovog teksta saznaćete nešto više o paralizi sna, o njenim uzrocima i o načinima kako da se prevaziđe ovaj poremećaj.

Šta je paraliza sna?

Paraliza sna se često definiše kao osećaj anksioznosti kada osoba nije u stanju da se pomeri. Paraliza sna se najčešće dešava osobama koje često muči nesanica i koje ne spavaju dovoljno.

Dokazano je da se paraliza sna najčešće javlja u momentu kada osoba tek tone u san, a ponekad se može javiti i kada se osoba budi. Paraliza sna se preklapa sa REM fazom sna, pa se onda sigurno pitate kako se onda može paraliza javiti na samom početku sna ako nam je poznato da pre REM faze postoje još četiri faze sna.

Zapravo, ukoliko do paralize sna dođe, onda osoba čim legne ulazi u REM fazu i preskače sve ostale faze spavanja koje bi trebalo da se odvijaju pre ove REM faze. Paraliza u snu može da traje svega nekoliko minuta, ali i nekoliko sati. Ovaj poremećaj se najčešće javlja kod mlađih osoba. Tada su telo i lice ukočeni i osoba nije u stanju da napravi ni najmanji pokret.

Postoje dva tipa paralize sna, koje se razlikuju u zavisnosti od toga da li ste paralizu doživeli dok spavate ili nakon što ste se probudili. Ukoliko ste doživeli paralizu sna dok ste u fazi spavanja, onda se to naziva hipnagogik. Sa druge strane, ako ste paralizu doživeli nakon što ste se probudili, onda je to stanje stručno nazvano hipnopompik. U prvom slučaju paraliza se dogodi dok spavate i vi toga sutradan niste ni svesni. Što se tiče hipnopompik paralize sna, to se dešava mnogo češće i to znači da vam je mozak budan ali vi ne možete da reagujete ni na koji način.

Stručnjaci kažu da je paraliza u snu zapravo odbrambeni mehanizam koji nas sprečava da naglo ustanemo iz kreveta u toku noći i da povredimo sebe ili neku drugu osobu. Po toj teoriji, svaka osoba doživljava paralizu sna ali toga nije ni svesna, jer se budi kada paraliza, odnosno REM faza sna, prođe. Međutim, često se dešava da se osoba probudi u toku ove faze, odnosno dok traje paraliza u snu, tako da postoje različita mišljenja vezana za ovaj fenomen.

Često je paraliza u snu praćena osećajem da je neko prisutan u prostoriji u kojoj se spava, što izaziva osećaj straha. Oni koji su doživeli paralizu u snu svedoče da ih je zaposela neka demonska sila i da je neko pokušao da ih uguši u toku sna. Postoje i oni koji govore o tome da ih neko izvlači iz kreveta, da ih guši i da ih pritiska. Nekada se osobi može čak činiti da nema kontrolu nad svojim telom i da neko drugi upravlja njom.

Paraliza u snu se često može definisati i kao halucinacija koja je slična sanjanju. U toku paralize sna se aktivira deo mozga koji ukazuje na opasnost i na potencijalnu pretnju, te se zato u toku paralize sna javlja osećaj da postoji neko zastrašujuće prisustvo u okolini.

Zapravo, halucinacije koje se mogu javiti zavise od toga kako vi doživljavate paralizu sna. Naime, ako vi smatrate da je paraliza sna prirodna pojava i da se dešava svakome, onda će vaše halucinacije biti blage i neće biti ničega što bi vas zastrašilo. Međutim, ako smatrate da vas u toku paralize sna opsedaju demonske sile i duhovi, onda će vam i halucinacije biti takve.

Osećaj gušenja je čest pratilac ovog poremećaja. Zato često u toku sna može doći i do otežanog disanja, a nekada paraliza sna može da preraste i u seksualno zlostavljanje. Ljudi koji su doživeli paralizu u snu često govore o tome da u toku paralize osećaju veliki pritisak i da ne mogu da dođu do daha.

Poznato je takođe da u toku paralize sna onaj koji sanja uglavnom oseća neprijatan miris koji se širi svuda po sobi. To je zapravo miris koji potiče od duhova i od njihove negativne energije. Istraživanja su pokazala da se paraliza sna najčešće događa kod osoba koje spavaju na leđima.

Treba napomenuti i to da mnoge osobe koje dožive paralizu u snu često nisu ni svesne toga. Svakako, postoje i one osobe kojih je sramota toga što se dogodilo i koje misle da imaju neki psihički problem.

Što se mentalnih sposobnosti tiče, osoba koja doživi paralizu sna ima dobre mentalne sposobnosti, ali nije u stanju da napravi nijedan pokret. Ljudi koji se nalaze u blizini osobe koja spava su uvereni da ta osoba ima miran san jer se ništa čudno ne može primetiti na toj osobi.

Dakle, osoba koja doživljava napade paralize u snu je sasvim svesna jer njene moždane funkcije odlično rade. Ta osoba može sasvim dobro da čuje i da razume šta pričaju osobe u prostoriji, ali nije u stanju da im da bilo kakav znak ili da zatraži pomoć.

Kao što smo već rekli, paraliza sna se dešava kod potpuno normalnih i zdravih ljudi, pa iako može biti dosta zastrašujuća, ipak ne bi trebalo preterano da vas plaši. Studije su pokazale da je oko polovina normalne odrasle populacije nekada doživela paralizu sna. To ne znači da je ta paraliza bila propraćena simptomima poput demonskih sila, vizuelnih halucinacija itd. Postoje blaži i teži oblici paralize u snu, odnosno samo jedan deo ljudi doživljava halucinacije u toku paralize.

Uzroci paralize u snu

Mnoga istraživanja su sprovedena da se utvrde tačni uzroci paralize u snu, ali ovaj fenomen ni do dan danas nije u potpunosti objašnjen.

Stres. Smatra se da su najčešći uzroci paralize sna stres i zabrinutost. Osoba koja doživljava veoma stresne situacije u životu nalazi se u većem riziku od toga da doživi paralizu u toku sna.

Nedostatak sna. Takođe, utvrđeno je da se paraliza sna najčešće javlja kod tinejdžera, ali i kod osoba koje ne spavaju dovoljno u toku noći. Smatra se da je nedostatak sna jedan od vodećih uzroka paralize u snu. Takođe, ukoliko odlazite na spavanje kasno ili ako dosta dremate u toku dana, u većem ste riziku od toga da doživite paralizu sna. Paraliza u snu se najčešće dešava kod osoba kojima je spavanje dugotrajno poremećeno i koje su u prošlosti bile seksualno zlostavljane.

Česta putovanja. Takođe je pokazano da paraliza u snu može da nastane usled čestog putovanja. Ukoliko vam se često menja raspored obaveza u toku dana, ako ne znate na koju ćete pre stranu da idete, onda je vrlo moguće da doživite paralizu u snu.

Depresija. Depresija je takođe jedan od mogućih uzročnika paralize sna. Naime, osobe koje pate od hronične depresije su sklonije tome da dožive ovaj poremećaj.

Narkolepsija. Studije su pokazale da je narkolepsija takođe čest uzrok paralize u snu. Ukoliko se često dešava da imate paralizu u snu, a pritom ste jako pospani u toku dana, onda je najverovatnije u pitanju narkolepsija. Ako je narkolepsija uzrok paralize u snu, onda ćete i toku dana biti jako pospani i dešavaće se da iznenada zaspite bez obzira gde se nalazite i šta radite.

Lekovi. Neke studije su pokazale da korišćenje određenih lekova može da bude uzrok paralize sna. Ukoliko učestalo doživljavate ove paralize, najbolje bi bilo da obavestite svog lekara o lekovima koje uzimate.

Ostali uzroci. Postoje i neki dokazi po kojima paraliza u snu može biti uzrokovana migrenom, ali to se javlja veoma retko. Takođe, smatra se da preterana konzumacija alkohola i kofeina može da dovede do paralize u snu. Noćni rad takođe može da poremeti ritam spavanja i da dovede do učestalog javljanja paralize u snu. Takođe, smatra se da sporedni uzroci paralize u snu mogu biti i grčevi u nogama, kao i bipolarni poremećaj.

Simptomi paralize u snu

Kao što smo već rekli, ako vam se desi paraliza u snu, onda ćete se u momentu naglo probuditi i shvatićete da niste u stanju da progovorite niti da napravite bilo kakav pokret. Uzrok tome je svakako REM faza sna jer su u njoj mišići nepokretni, što nas u toku sna štiti od eventualnih povreda.

Ipak, simptom koji se smatra najstrašnijim kada je u pitanju paraliza sna jesu halucinacije. Istraživanja su pokazala da čak 75% osoba koje dožive paralizu sna imaju i ove halucinacije. Iako te halucinacije traju veoma kratko, one izazivaju veliki strah kod osobe koja sanja.

Lečenje

Pre nego što se počne sa lečenjem paralize u snu potrebno je dijagnostikovati ovo stanje. Ukoliko osetite kako niste sposobni da govorite ili da se krećete nekoliko sekundi ili možda čak nekoliko minuta nakon što se probudite, onda je najverovatnije u pitanju paraliza sna, ali za to ne postoji neki konkretan lek. Međutim, trebalo bi da posetite lekara ukoliko osećate anksioznost zbog paralize koja se učestalo javlja, ukoliko ste previše umorni tokom dana i ukoliko simptomi bivaju sve jači.

Kao što smo već rekli, ne može se definisati tačan uzrok paralize sna, ali mogu se odrediti faktori koji mogu izazvati ovo stanje. Isto tako, nije moguće ni odrediti neki konkretan lek koji bi pomogao u lečenju ovog poremećaja spavanja.

Stručnjaci u ovom slučaju uglavnom prepisuju Fluoxetin, poznati antidepresiv koji sprečava REM fazu sna. Ipak, mnogi stručnjaci su protiv ovog leka. Često se smatra da je najbolji način da se ovaj poremećaj reši taj da se se jasno razume poremećaj i da se shvati da mnogo ljudi ima problema sa tim.

Postoje i neki praktični saveti koji mogu biti od velike pomoći kada je u pitanju paraliza sna i njena prevencija. Dakle, prva i najbitnija stvar jeste da spavate osam sati u toku noći i da imate miran i kvalitetan san. Najbolje bi bilo da isključite televiziju oko sat vremena pre spavanja i da probate da se opustite. Trudite se da uvek idete u krevet približno u isto vreme, jer to će vam omogućiti da uspostavite određenu rutinu kada je u pitanju spavanje.

Pošto smo rekli da su osobe najčešće svesne kada zapadnu u paralizu u toku sna, preporučuje se da brzo trepću kapcima očiju kako bi se trgnuli iz sna. Kapci očiju su jedni od retkih mišića koji nisu paralizovani za vreme ovog stanja.

Ukoliko vam se paraliza u snu desila jednom, onda ne treba da brinete. Verovatno je uzrok toga bio veliki stres koji ste doživeli ili možda niste dovoljno spavali u prethodnom periodu. Međutim, ako se često ponavlja paraliza u snu, onda bi najbolje bilo da se posavetujete sa lekarom koji će vam prepisati odgovarajuću terapiju.

Paraliza sna i duhovno istraživanje

Kao što smo već spomenuli, osoba koja doživi paralizu sna često ima osećaj da je neko napada. To je neka negativna energija i demonske sile koje mogu da uzrokuju otežano disanje i strah osobe koja spava. Dakle, osoba koja doživi paralizu sna često ima utisak da je duhovi napadaju ili čak jasno vide duha u svom okruženju. U tom momentu se aktivira šesto čulo i zaista je moguće osetiti prisustvo duhova, koji predstavljaju negativnu energiju.

Prema nekim duhovnim objašnjenjima, radi se o precima koji dolaze u obliku duhova ili u pitanju mogu biti crni magovi koji svojom crnom energijom u vidu žica zapravo vezuju telo neke osobe. Upravo zbog toga osoba doživljava paralizu i oseća se kao da je vezana. Osoba tada nije u stanju da se pomakne niti da govori.

Mnoge osobe koje su doživele paralizu sna svedoče o tome da su ih napadali demoni ili da su ih otimali vanzemaljci. Neke osobe čak jasno vide duhove u sobi i čak komuniciraju sa njima. Nakon buđenja, osobe potpuno realno pričaju o svemu što su doživele u toku noći. Dakle, postoje razna duhovna objašnjenja ovog poremećaja, ali mi ćemo se ipak držati medicinske strane.

Rezime

Kao što ste mogli da vidite u ovom tekstu, paraliza u snu je jedan od čestih poremećaja spavanja. Paraliza sna se javlja na početku sna ili u momentu kada se osoba budi, a karakteriše se ukočenošću tela i lica. Naime, osoba koja doživi paralizu u snu nije u mogućnosti da bilo šta kaže niti da napravi bilo kakav pokret. Pritom, ta osoba je budna i svesna je okruženja u kom se nalazi.

Paraliza u snu obično traje nekoliko sekundi, ali nekada može potrajati i nekoliko minuta. Postoje i mnoga svedočenja osoba koje su doživele ovu halucinaciju i koje kažu da su ih u snu spopali demoni i duhovi. Često se dešava da osoba koja doživi paralizu u snu ima osećaj da je neko guši i da je pritiska. Mnoge osobe čak jasno vide i osećaju prisustvo duhova u prostoriji i osećaju neprijatan miris koji dolazi od strane negativnih sila.

Među najčešće uzroke paralize u snu svrstavaju se stres, brige, nedostatak sna, narkolepsija i mnogi drugi. Univerzalan lek za ovaj poremećaj ne postoji, ali postoje razni načini i metode koje vam mogu pomoći. Pre svega, preporučuje se da izbegavate stresne situacije i da spavate dovoljno. Već smo spomenuli da usled nedovoljno sna može da dođe do paralize koja može biti praćena halucinacijama i osećajem straha. Pokušajte da idete na spavanje svako veče približno u isto vreme, kako biste regulisali san.

Ukoliko vam se dijagnostikuje neki drugi poremećaj sna, kao što je narkolepsija, onda je potrebno lečiti i to primarno oboljenje. Takođe, jedan od saveta je da razmišljate pozitivno i da na paralizu sna gledate kao na odbrambeni mehanizam koji vam u toku noći pomaže da ostanete u krevetu i da ne povredite sebe ili druge osobe.

Nadamo se da vam je ovaj tekst bio od koristi i da vam je sada mnogo lakše da razumete zašto se javlja paraliza sna i kako je možete tretirati. Nema sumnje da paraliza sna može da izazove veliki strah, ali sada kada znate o kakvom fenomenu je reč, nadamo se da ćete pokušati da posmatrate ovaj poremećaj sa mnogo vedrije strane i da ćete shvatiti da nema razloga da budete zabrinuti jer paraliza sna nije opasna po vaše zdravlje.

Šta je paraliza sna i zašto se javlja paraliza u snu?
5 (100%) 1 vote

Sponzorisano:

Još zanimljivih tekstova: